Расскажу про эксперименты над собой. Начну издалека :-)
читать дальшеВсегда, как истинный телец, я любила вкусно поесть и слово "диета" для меня было почти равнозначно ругательству... при этом со спортом отношения всегда если и складывались, то очень ненадолго... при этом не очень высокая стрессоустойчивость, что тоже способствовало лишним кг... поэтому практически всегда зимой набирала лишнее, когда больше, когда меньше... но меня выручала моя любовь к садовым работам, когда дочь была маленькая на нашей даче в деревне, потом довольно длительная ландшафтно-дизайнерская эпопея... баланс веса как-то удавалось удерживать... но еще три года назад почти перестала ездить на сестринский участок, по разным обстоятельствам, последние два года езжу только в гости и то редко... а весной 2013 вообще очень нехорошо разболелась, какой-то вирус, сначала как обычное ОРЗ, а потом и лимфосистему затронуло, да и весь иммунитет сильно подкосило... сначала почти месяц в острой форме, а потом непроходящая жуткая слабость, я тогда много спала и много ела))... даже дошла до врача)), а это о многом говорит, может кто помнит о моем отношении к врачам... но 3х-часовая очередь к участковому и ее непрофессионализм показали мне, что это неправильный путь)) и я решила поехать к морю и солнцу.. в Черногорию... за пару дней было выбрано место, точнее два, но потом, по разным причинам, мы не стали переезжать, а прожили все время в одном месте... за полторы недели были куплены билеты и две недели июля я ела сытную натуральную черногорскую еду... конечно, и плавала каждый день, и ходила по разным городкам, но и спала много - хоть мне и стало там получше, но совсем здоровой я себя не чувствовала... поэтому скинула за поездку совсем немного... а вернувшись домой, прямо на следующий день заболела сильнейшим бронхитом...да, веселое выдалось то лето... потом опять осень-зима-весна, а я за лето ничего из прошлых запасов и не скинула... в-общем, кроме того что стала замечать, что одежда стала как на барабане, так появилось еще всякое такое, что напрягло меня гораздо сильнее - ВСД у меня с подросткового возраста, но раньше давление колебалось в сторону низкого, а тут стало довольно часто скакать вверх, что мне очень непонравилось (мои бабушка по маминой линии и отец умерли от инсультов, причем бабушка много лет лежала парализованная)... сердце тоже отказывалось нормально работать - почти постоянная тахикардия, ЭКГ еще показало пропуски ритма... в-общем, надо было что-то делать... решила заняться дыханием, изучила разные системы, выбрала Оксисайз... начинала с 5 минут, в течении месяца увеличила до 30 минут -комплекс и в течении дня, когда вспоминаешь, дышишь несколько циклов... сбросила около 5 кг и живот заметно подтянулся... хорошая штука, жаль в какой-то момент бросила, дышу иногда по чуть-чуть, но этого мало... и да, сердце и давление стали беспокоить меньше...
Потом, начиная с прошлого лета, я занялась рунами, но про них сейчас не буду, скажу только, что на определенном этапе они мне помогли...
А этой весной я начала читать "Путь художника" Джулии Кэмерон и выполнять, частично, задания из этой книги... кстати, советую всем кто не читал почитать и необязательно художникам... и одно из заданий было написать сколько-то там желаний и первым я написала улучшение здоровья и похудение)) а про то, что на наши высказанные пожелания, а тем более написанные всегда есть ответ, просто мы не всегда его видим, это я давно уже знала, поэтому когда через несколько дней мне "случайно" попалась статья о здоровом питании, я ее восприняла как знак, хотя сама статья меня шокировала... продолжение следует))
-
-
08.11.2015 в 11:09-
-
08.11.2015 в 12:54