Да... со временем оказывается совсем напряженка...
Итак, где-то в десятых числах июня попалась мне на глаза статья о питании, которая повергла меня в шок, а меня не так просто повергнуть в шок)))... lchf.ru/852 эта статья переворачивала все общеизвестные законы здорового питания, но написано было достаточно аргументированно, поэтому я решила почитать другие статьи на этом сайте... два дня читала)) и решила попробовать, хотя не то что сомневалась, что у меня получится прожить без сладкого хотя бы несколько дней, а была уверена, что не получится))... Потом в комментариях к статьям на этом сайте прочитала, что многие сладкоежки не верят в успех этого мероприятия... Но каково было мое удивление, когда я почувствовала, что не только не хочу сладкого, но и вообще есть особо не хочется... отличие этого образа питания от других диет, что организм жирной пищей быстрее насыщается и надольше этой энергии хватает, поэтому и нет чувства голода, хотя ешь меньше и реже... В-общем, за первую неделю я сбросила около 4 кг, потом, правда, процесс пошел медленнее, но я не занимаюсь спортом и несколько раз за лето у меня были фруктовые срывы - в общей сложности где-то за 3 месяца похудела на 10 кг, потом вес встал и уже два месяца стоит - я это связываю с похолоданием и с общим настроением... Но вес это даже не главное, я забыла про свою тахикардию и про давление, летом и в начале осени своей энергичностью сама себя не узнавала... через какое-то время заметила, что перестали скрипеть коленки при приседании и кожа стала лучше выглядеть... а еще, практически прекратились состояния "тумана" в голове...
В-общем, не хочу рассказывать своими словами, сайт LCHF - Здоровые удовольствия, интересующимся здоровым питанием очень советую почитать там статьи.
Честно говоря, сейчас с похолоданием, мне стало сложнее - психологически хочется горячего чая или кофе с какой-нибудь печенькой, пока держусь))... на этом сайте есть инет-магазин и там есть органический низкоуглеводный заменитель сахара, но пока я как-то обходилась, но может как-нибудь попробую...
Самый частый вопрос - а как печень и другие внутренние органы? - по ощущениям замечательно)), если я раньше их время от времени чувствовала, то тяжесть, то тянет, сейчас их вообще не чувствую... если нужно научными словами - отсылаю опять к статьям на сайт, там есть и про печень и про поджелудочную, а также про диабет и про болезнь альцгеймера...